Ke čtení

jogamatka
Jak vybrat tu pravou … jógamatku

Mít svou vlastní jógamatku je pro ty, kteří se do jógy zamilovali takřka nutnost. Tenhle jeden metr čtvereční představuje ostrov klidu a jistoty, ale také místo, kde překonáváme a poznáváme sami sebe. A co si budeme říkat, do cizích ponožek bychom také nevlezli, takže mít...

ashtanga-mysore-portfolio-preview-700x560
Ashtanga jóga – Mysore styl

Lekce vedené ve stylu Mysore jsou otevřeny každému, kdo má zájem začít budovat vlastní jógovou praxi a nebo rozvinout praxi stávající. Přijít může i úplný začátečník, který se začne postupně, dle svých možností a individuálních dispozic, učit základy nauky a vykročí tak na vlastní cestu...

misa pavlik
Chci jíst, jen když mám hlad.

Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu. Jako by jakákoliv jiná situace, v níž jíme, byla a priori špatná a nežádoucí, jakousi známkou naší nedokonalosti. Zkrátka zlozvyk, který je třeba odstranit. A já bych...

joga pro zeny copy
Jóga pro ženy – manuál a sestava

MANUÁL KE CVIČENÍ ZDE Milé ženy, jsme rády, že jste se rozhodly cvičit jógu pro ženy s využitím námi vytvořené brožury. Představujeme vám zde sestavu jógových pozic, trvajících přibližně třicet minut. Sestava využívá prvků hatha jógy, jin jógy, kundaliní jógy a dalších systémů k podpoře hormonální rovnováhy...

dortik
Jídlo a emoce

Myslím si, že je nesmyslné dát si jako metu „jíst jenom, když mám hlad“. Je podivuhodné, jak zakořeněné je přesvědčení, že by jídlo nemělo mít žádný emoční obsah, že bychom jej správně měli vnímat jen jako zdroj potravy pro tělo a nevytvářet si k němu žádné...

Bonsai
Kolik mám jíst, abych ….

Velikost porce – věčné dilema těch, kteří nějakým způsobem řeší svoji váhu. Nutno říct, že nejen těch, jež trápí nadváha, ale i těch, co se snaží nějaká ta kila nabrat, třeba po epizodách anorexie, drastických diet nebo příliš nevyvážených výživových směrů. Setkávám se s postojem, který...

cakry makry
ČAKRY A JEJICH ODRAZ V KAŽDODENNOSTI- ČÁST DRUHÁ

Princip čaker je znám tisíce let. Jeho kořeny jsou v Indii a jsou spjaté s jógou. Systém čaker je velmi logický a nelogický zároveň. Naše evropská mysl jej umí nějak uchopit, ale to nejpodstatnější naší mysli musí zákonitě uniknout. Mysl totiž nemá prostředky, aby pochopila rozměr...

cakry makry
Čakry a jejich odraz v každodennosti- část první

Princip čaker je znám tisíce let. Jeho kořeny jsou v Indii a jsou spjaté s jógou. Systém čaker je velmi logický a nelogický zároveň. Naše evropská mysl jej umí nějak uchopit, ale to nejpodstatnější naší mysli musí zákonitě uniknout. Mysl totiž nemá prostředky, aby pochopila rozměr...

kosha1
Kdo jsme – aneb jógový koncept pěti obalů

Téměř každý z nás si alespoň jednou v životě položí otázku: “Kdo vlastně jsem”? Odpověď může přijít okamžitě a nebo na ní můžeme čekat celý život. Pro materialisticky založeného člověka je odpověď  většinou: “Já jsem toto tělo”. Spousta lidí se s tímto spokojí a necítí...

Fruit market with various colorful fresh fruits and vegetables - Market series
Vaše tělo je partnerem, se kterým strávíte celý svůj život

Každý jsme na cestu životem dostali dokonalý dopravní prostředek - naše tělo. Je to dar a naší povinností by mělo být se o něj starat. Nemluvím tu o honbě za dokonalými proporcemi nebo urputnou snahou dosáhnout nedosažitelného ideálu. Mám na mysli to, že se ve...

DSC_6833
Ajay Kumar – nejvýraznější učitel současnosti – rozhovor

Ajay Kumar znamená v ashtangovém světě pojem, někteří ze staré generace ashtangistů o něm mluví jako o nejnadanějším učiteli současnosti. Jeho přístup k výuce je opravdu specifický, kromě ranních Mysore lekcí (kde dává ohromné množství adjustmentů) se praxe u Ajaye skládá i ze speciálních lekcí...

Bolest-zad_fyzioterapie
Fyzioterapie?

Čas od času nám dá tělo jasně najevo, že potřebuje pauzu. Někdy nás ale ani nucený odpočinek nedokáže zbavit kloubních blokád nebo bolesti v zádech či kolenou. Pomoci dokáže šikovný fyzioterapeut. Jak to na takových vyšetřeních chodí? Jak často? Cílem terapie je to, abychom dokázali fungovat v běžném...