Ashtanga vinyasa jóga

O tomto stylu

Ashtanga vinyasa jóga je dynamickým směrem  jógy, který modernímu světu předstvil Pattabi Jois. Spojení Ashtanga jóga lze přeložit jako jóga osmi stupňů. Těmito osmi stupni jsou: Yama, Niyama,Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana,  Samadhi.

Ashtanga vinyasa je systém, pro nějž je příznačné řazení ásan v pevném sledu, propojení dechu s pohyby těla(vinyasa), směřování pohledu na určité místo (drishti) a uzamknutí energetických zámků (bandhy).

Ashtanga vinyasa obsahuje šest sérií, z nichž každá začíná deseti Pozdravy Slunci. Série je zakončena tzv. závěrečnými pozicemi. Tradičně se Ashtanga praktikuje jako “Mysore styl”, to znamená, že lekce není vedená a každý se řídí rychlostí vlastního dechu. První série (Yoga Chikitsa) je  jógovou terapií, která pročišťuje tělo na fyzické úrovni.
Druhá série (Nádí sodhana) čistí energetické kanály těla.

Lekce ashtangy jsou fyzicky náročnější, dávají tělu sílu a pružnost, efektivně ho zbavují toxinů.

Význam:

Ashto – osm
Anga – úd, větev
Vinyasa – spojení pohybu s dechem
Jóga – spojení

 

 


 

 

LEKTOR:

Ivana Hrubešová

 

LEKCE A KURZY:

Úterý 16:00 – 17:00,  18:30 – 20:00  | KURZ | 16 lekcí

Kurzy začínají 4. září 2017

 

CENY:

Cena kurzu 2 080 Kč (60 minut) 2 720 Kč (90 minut) |  ÚTERÝ
Cena jednorázového vstupu 150 Kč (60 minut), 190 Kč (90 minut)

 

 


 

Category
Ashtanga, Dynamické, Pokročilí, Pro muže, Pro ženy