18.- 20.8. Prana Vashya yoga, pranayama, záklony - Katka Nováková

Rezervace nutná.
Cena: 3.500 Kč celý semInář/ 800 1 blok
 

Tak jako každý rok vás zveme na intenzivní jógovou praxi s Katkou Novákovou, ať už praktukujete jakýkoli styl jógy, tyto 3 dny vám jistě změní a prohloubí praxi.

Co můžete čekat?

Koncept systému, který nás Katka bude učit, je unikátní svou VINYÁSOU V POZICI - vinyása znamená vědomé propojení dechu a pohybu.. aktivita v pozici je plně propojena s vyrovnanou kvalitou dechu..jinová kvalita nádechu a dynamika výdechu.
Skrze tuto jemnou práci v pozici v závislosti na dechu naše tělo i hlava pochopí, jak jsou pozice tvořeny, jak můžeme v pozicích jemně pracovat a jak sami bez dopomoci asány prohlubovat.

Záklony! .. zakusíme, jak krásné a zdravé je zaklánění a záklony si zamilujeme .. ten pocit lehkosti a otevření ♡

Během 3 dnů se seznámíte:
- se sestavou Prana Vashya yogy - dynamickým a poměrně fyzicky náročným cvičením, které je provázeno klidnou pranajámou a stává se tak klidné, vzdušné, pozorné.
- s Pranajámou - dechovou technikou, tento koncept pranajámy pracuje s energetikou organizmu a meditační pozorností, zvyšuje dechovou kapacitu a učí nás oddělenost dechových svalů od svalů pohybového aparátu... tedy oddělenost pohybu těla od pohybu mysli.
- Záklony - důležitý moment pro zdraví páteře, hrdníku a ramen. Uvolníme páteř do záklonů a naučíme se principy záklonových pozic.."nádech je klíčem"

3 lekce denně :     

6:30 - 8:00 výuka první série PVY

16:30 - 18:00 záklony - uvolnění páteře a těla skrze energii dechu

18:10 -18:30 pránájáma podle systému PVY + relaxace, meditace

Začínáme v pondělí v 6:30 a končíme středeční ranní lekcí.

Katka o své jógové praxi:

Než jsem se poprvé vydala za učitelem Vinayem Kumarem, mnoho let jsem praktikovala Ashtanga Vinyása yogu. Nový Systém PVY a samotný přístup Vinaye Kumara ke svým žákům znamenal pro mne velkou změnu. Poznání, které přicházelo a stále přichází skrze praktikování PVY je hluboké a na mnoha úrovních. Během minulých osmi let jsem absolvovala 4 měsíční pobyty v Indické Shale Vinaye Kumara, a uspořádala pro Vinaye tři mezinárodní semináře v mém bývalém studiu - OM Yoga.

Zásadním převratem pro mne bylo poznání jiné kvality dechu, která i do náročné fyzické praxe asán dává lehkost a jemnost, která obrací  tělo 'up side dow':-) a vede nás z úrovně fyzické přes mentální dál do jemnohmotných.

Tato praxe je hluboce léčivá ...JÓGA JE DECH.. nemohu jinak, než předávát dál.. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Ke čtení