Jak si zamilovat záklony, záklonová flow - Kačka Rojková

Rezervace nutná.
Cena: 550 Kč
Čas: 17:30 – 19:30

Na workshopu Záklonová flow pochopíme základy zdravé a efektivní práce se páteří. Naučíme se používat dech tak, abychom možnosti páteře podpořili.
Vysvětlíme si, čemu se při zaklánění vyhnout a ukážeme si, jak porvádět pohyb, aby nebolela bederní páteř.
Lekce je svou formou dynamická, přístupná je však téměř každému. Součástí jsou cviky na zvýšení flexibility páteře a poté jednotlivé ásany, které provádíme vícekrát, abychom dosáhli požadovaného účinku ásany na tělo. Máte se na co těšit.

Učí: Kačka Rojková
Cena: 550 Kč

Info o Kačce: http://www.katkarojkova.cz/o-mne/


30.11. Zvuk, dech, pozornost - vnitřní jóga s Lucií a Vendulou

Srdečně vás zveme na zvukovou lázeň s tibetskými mísami, které dokáží zpřítomnit vaši pozornost, odlehčit a prohloubit vnímání.

Jin jóga - Podzimní detox plíce a tlusté střevo - Silvia Kajanová - Kopie

Seminář se skládá ze dvou částí: v první cca 90 min. se uvolníme v pozicích jin jógy, v druhé se podíváme na body na chronických onemocnění plic, zmíníme poruchy trávení - věnovat se budeme i depresím.

23.11. Dýchání - klíč k ásanám, Dalibor Štědronský

Cílem semináře bude inspirovat k zapojování dechu při cvičení ásan tak, aby se postupem doby stal činitelem, který ásany vytváří a ne je „komplikuje“:)

Ke čtení

CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD

Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.