Úvod do Prana vashya jóga - Petr Smil

Rezervace nutná.
Cena: 2 200 Kč
Čas: 9:00:00 – 18:00

Zvu Vás na víkendový jógový seminář, během kterého Vám důkladně představím Prana Vashya jógu jako prostředek k celistvému ozdravení člověka.

Objasníme základní principy tohoto jógového směru, pobavíme se o návaznosti cvičení na další jógové techniky (pránájáma, meditace, ...), zasadíme cvičení do širšího jógového rámce a celou sestavu důkladně probereme tak, abyste si odnesli i dovednost cvičit do určité míry samostatně.

Z TÉMAT:
- osvojení základních principů jógy: dech, pozornost, uvolnění, objevování plného jógového dechu, záměr, vyladění, vycentrování, příprava prostoru
- osvojení dovednosti cvičit jógové pozice Prana Vashya jógy (Pozdravy Slunci, pozice ve stoji, pozice v sedě, závěrečné pozice)
- úvod do harmonizačních technik pránájámy & meditace

PRO KOHO:
Seminář je určený všem zájemcům, které zajímá celostní pojetí jógy od cvičení ásan přes dechové techniky až po meditaci. Cvičení nejspíš osloví ty z vás, kdo už mají s jógou nějaké zkušenosti, upřednostňují intenzivnější cvičení a hledají inspiraci jak a kam dál se lze na podložce i mimo ni ubírat.
Specifickou skupinou jsou pak lektoři jógy, kteří se na tomto semináři mohou seznámit s autentickým jógovým systémem, který jsem v Indii intenzivně studoval během let 2007-2010. Rád se podělím i o své více než desetileté zkušenosti s výukou tohoto jógového směru.

ORIENTAČNÍ HARMONOGRAM:

SOBOTA 
09:00 – 12:00 základní principy jógy, výklad a cvičení Prana Vashya jógy
12:00 – 13:00 pauza, oběd
13:00 - 18:00 výklad a cvičení Prana Vashya jógy

NEDĚLE
09:00 – 15:00 výklad a cvičení Prana Vashya jógy

Cena: 2 200 Kč
Rezervace nutná.


Jógové flow s Veronikou

Zveme vás na předsilvestrovskou lekci vinyasy flow. V pomalém tempu se budeme nořit do hloubky jógových ásan, od jejich základních verzí se propracujeme k obtížnějším variacím pozic

Jóga v těhotenství a po porodu s Veronikou

Mezi svátky zveme všechny nastávající maminky na lekci jógy, zacvičíme si harmonizující sestavu, ukážeme si, jak začít cvičit hned po porodu.

Ranní jóga s Renat

Měli jste náročné Vánoce? Přijďte rozpohybovat a vyčistit tělo.

Ke čtení

CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD

Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.