Proč jít na hormonální jógu

Proč jít na hormonální jógu?

Hormony vládnou našim tělem i naší psychikou a pokud se jejich rovnováha vychýlí, může to s námi ženami pěkně zamávat. A jsme-li takhle vyosené, nejen, že naše zdraví hapruje ale napětí se přenáší do fungování rodiny i mezilidských vztahů. Co s tím? Poj'ďte na hormonálku.

Hormonální jóga je specifický druh jógy, který se zaměřuje na harmonizaci hormonálního systému a podporu celkového zdraví. Tato technika byla vyvinuta brazilskou terapeutkou Dinah Rodrigues a je určena především pro ženy. Kombinuje dynamické ásany, dechová cvičení, relaxaci a tibetské techniky práce s energií.

S čím vším vám hormonálka pomůže?

1. Regulace hormonální rovnováhy

Jedním z hlavních přínosů hormonální jógy je její schopnost regulovat hormonální hladiny v těle. Pomáhá při problémech, jako jsou nepravidelná menstruace, premenstruační syndrom (PMS), menopauzální symptomy (návaly horka, nespavost, změny nálad) a další hormonální nerovnováhy. Cvičení podporuje funkci štítné žlázy, vaječníků a dalších hormonálních žláz, což může vést k výraznému zlepšení celkového zdraví.

2. Podpora plodnosti

Hormonální jóga může být velkým pomocníkem pro ženy, které se snaží otěhotnět. Pravidelné cvičení zlepšuje krevní oběh v oblasti pánve, stimuluje vaječníky a zvyšuje produkci hormonů potřebných pro reprodukci. Mnoho žen hlásí zlepšení plodnosti po pravidelném cvičení hormonální jógy.

3. Zlepšení nálady a snížení stresu

Stejně jako jiné formy jógy, i hormonální jóga má pozitivní vliv na duševní zdraví. Cvičení pomáhá snižovat stres, úzkost a depresi tím, že podporuje produkci endorfinů a zlepšuje celkovou náladu.

4. Zvýšení energetické hladiny

Hormonální nerovnováha často vede k únavě a nízké energetické hladině. Pravidelným cvičením hormonální jógy můžete stimulovat žlázy s vnitřní sekrecí a tím zvýšit vaši vitalitu a energii. To vám může pomoci zvládat každodenní úkoly s větší lehkostí a nadšením.

5. Podpora zdraví kostí a svalů

Cvičení hormonální jógy zahrnuje řadu pozic, které posilují svaly a podporují zdraví kostí. To je zvláště důležité pro ženy v menopauze, které jsou náchylnější k osteoporóze. Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit svalový tonus, flexibilitu a celkovou tělesnou kondici.

6. Zlepšení kvality spánku

Hormonální výkyvy často negativně ovlivňují kvalitu spánku. Hormonální jóga pomáhá regulovat hormony, které hrají klíčovou roli v cyklu spánku a bdění, což může vést ke zlepšení spánkových vzorců.

Je toho celkem dost, že? Přijďte k nám vyzkoušet. A nezapomeňte, jako u všeho jiného i zde platí, že jedna lekce zázraky nedělá, je třeba pravidelné praxe.

Autor: Veronika Plátová