23.11. Dýchání - klíč k ásanám, Dalibor Štědronský
Listopad 23, 2019
Rezervace nutná
Čas: 9:00 - 16:00
Cena: 1500 Kč
Seminář bude primárně zaměřený na zvědomění procesu dýchání, vyzkoušíme, jak dech ovlivňuje držení těla a naopak jak pozice těla ovlivňuje dýchání. Nacvičíme "dokonalý" výdech. Budeme hledat, jak zapojovat pánevní dno a jak skrz něj ovlivnit dech a ásany. Zkusíme skrze několik jógových technik zvědomnit břišní stěnu, která je nezbytným spolučinitelem přirozeného dýchání. Podíváme se na techniku dechu v ásanách a to zejména předklonových, které jsou pro nácvik vědomého, kontrolovaného dýchání nejsnazší. Vysvětlím, jak na předklony, aby neubližovaly, ale přinášely co největší užitek. Společně pak budeme zkoumat, co je to skutečné uvolnění beder a co „iluzorní uvolnění“.
Cílem semináře bude inspirovat k zapojování dechu při cvičení ásan tak, aby se postupem doby stal činitelem, který ásany vytváří a ne je „komplikuje“:)
Rezervace nutná.
Cena: 1 500 Kč
Ke čtení
Proč jít na hormonální jógu
Hormony vládnou našim tělem i naší psychikou a pokud se jejich rovnováha vychýlí, může to s námi ženami pěkně zamávat. A jsme-li takhle vyosené, nejen, že naše zdraví hapruje ale napětí se přenáší do fungování rodiny i mezilidských vztahů. Co s tím? Poj'ďte na hormonálku.
