12.4.Sthira sukham asanam vhled do vinyása krama Psoas sval duše - Nikol Pfeifer
12. dubna 2024
Rezervace nutná.
Cena: 900 Kč
Čas: 17:00 – 20:00
Zveme vás na teoreticko-praktický seminář brněnské učitelky jógy - Nikol Pfeiferové. Mnozí z vás ji znají z loňského Yogafestu v Solnici.
Co vás čeká?
- úvod do funkční fyziologie, význam Pada a Hasta bandha (teorie
- jak funguje svalové řetězení, zapojení středu těla (teorie)
- praxe Vinyása krama zaměřená na iliopsoas, sval duše
- krok po kroku se budeme dostávat k pokročilejší rovnovážné pozici Natarajasana
Najdi rovnováhu mezi snahou a lehkostí „Ásana sthiti“( stálost v pozici ), naučíme se naslouchat a porozumět řeči svého těla.
Skrze pozorování toho, co se při praxi děje uvnitř se ponoříme do podstaty fyziologie v ásanách, dechu i samotné meditaci v pohybu. Budete vědět, že zažíváte asana sthiti, když je pozice stabilní, vaše svaly jsou zapojeny a váš dech je rytmický a podporuje okamžik, který se před vámi odehrává. Vaše mysl bude přítomná a pozorná.
Sthira je oheň; část praxe, která vyžaduje, abyste byli plně přítomni, když vstoupíte do pocitů nepohodlí, ať už se vynoří z fyzického těla, mysli nebo energetického těla.
Sukha nastane, když se naučíme pustit. Je to část praxe, kde, jak se stále více seznamujeme se sebou samými, začínáme se uvolňovat a stáváme se více přítomni v prožívání, aniž bychom museli dělat více nebo se více snažit.
Na naší podložce a v našich životech neustále hledáme harmonii mezi silou a stabilitou, stejně jako flexibilitou a svobodou. Příliš mnoho jednoho a příliš málo druhého vytváří nerovnováhu.
Přijďte společně praktikovat.
Rezervace nutná.
Cena: 900 Kč
8. a 9. 6. Úvod do Rozvahy pohybu s Matejom Jurenkom
Matěj Jurenka - mezinárodně uznávaný učitel jógy, který působil několik let v Šanghaji a na Bali přijede podruhé do ČB. Nenechte su ujít jeho inspirativní metodu.
29.11. Tradiční tantra jóga - Helena Březinová
Tradiční tantra jóga je prastará a léčivá kombinace asán, dechových cvičení a meditace. Klademe důraz na jemné a nenásilné provádění pozic, koncentrací rozšiřujeme naše vnímání tělesné vitální energie a všech vnitřních procesů.
Ke čtení
CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD
Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.
