Jóga třikrát jinak: Vstup do vnitřního prostoru aneb pohyb, dech a něco navíc - Martin Wagenknecht
19. červenec 2019
Rezervace nutná.
Cena: 2 500 Kč
Čas: 17:00 – 20:00
Stará pravda říká, že nevstoupíš dvakrát do stejné řeky. Na toto přísahají i mnozí jogíni, kteří říkají, že jednu a tu samou sérii ásan nezacvičíš nikdy stejně. Zážitek bude pokaždé jiný. Tímhle směrem se bude ubírat naše setkání. Naučíme se jednoduchou sestavu pozic a ukážeme si, že se k ní dá přistoupit různými způsoby a s různým zaměřením. Zážitek z praxe to bude pokaždé jiný v závislosti na zaměření naší pozornosti. Budeme směřovat do svého vnitřního prostoru. Tam totiž tkví klíč ke spokojenosti a vyrovnanosti. Právě proto se při praxi budeme nořit postupně do větší "hloubky". Využijeme k tomu příjemně plynoucí sestavu tibetské jógy, spolu se základními dechovými technikami a vibracemi manter. Všechny tyto techniky nám pomohou odhalit vnitřní svět, jeho strukturu a jeho různé úrovně. Smyslem našeho setkání je nabídnout možnost, jak praxi jógy obohatit o vnitřní rozměr.
Orientační program:
pátek 17:00 - 20:00 ("hrubá struktura": principy zdravého pohybu, nastavení osy a centra našeho těla; praxe sestavy s důrazem na korektní provedení jednotlivých ásan)
sobota 9:00 - 11:30 (dech a "jemná struktura": hathény - krátká sestava jednoduchých pozic a pohybů sloužících k uvědomění si dechu v různých částech těla a nastavení plného jógového dechu); brániční dech; zprůchodnění těla; praxe sestavy ásan se zaměřením na dech)
sobota 13:00 - 15:30 ("jemná struktura": bídža mantry: základní vibrace přivádějící naši pozornost k jednotlivým úrovním prožívání v rámci našeho fyzického těla, rozvoj jemného vnímání; praxe sestavy ásan s pozorností na jednotlivá psychofyzická centra
neděle 9:00 - 11:30 (integrace: symbolické završení celého semináře, praxe sestavy ásan zakončená plnohodnotnou relaxací)
Setkání je primárně určeno pro zkušenější jógisty a instruktory jógy, ale vítán je každý se zájmem o věc.
Rezervace nutná.
8. a 9. 6. Úvod do Rozvahy pohybu s Matejom Jurenkom
Matěj Jurenka - mezinárodně uznávaný učitel jógy, který působil několik let v Šanghaji a na Bali přijede podruhé do ČB. Nenechte su ujít jeho inspirativní metodu.
29.11. Tradiční tantra jóga - Helena Březinová
Tradiční tantra jóga je prastará a léčivá kombinace asán, dechových cvičení a meditace. Klademe důraz na jemné a nenásilné provádění pozic, koncentrací rozšiřujeme naše vnímání tělesné vitální energie a všech vnitřních procesů.
Ke čtení
CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD
Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.
