Jóga třikrát jinak: Vstup do vnitřního prostoru aneb pohyb, dech a něco navíc - Martin Wagenknecht

Rezervace nutná.
Cena: 2 500 Kč
Čas: 17:00 – 20:00

Stará pravda říká, že nevstoupíš dvakrát do stejné řeky. Na toto přísahají i mnozí jogíni, kteří říkají, že jednu a tu samou sérii ásan nezacvičíš nikdy stejně. Zážitek bude pokaždé jiný. Tímhle směrem se bude ubírat naše setkání. Naučíme se jednoduchou sestavu pozic a ukážeme si, že se k ní dá přistoupit různými způsoby a s různým zaměřením. Zážitek z praxe to bude pokaždé jiný v závislosti na zaměření naší pozornosti. Budeme směřovat do svého vnitřního prostoru. Tam totiž tkví klíč ke spokojenosti a vyrovnanosti. Právě proto se při praxi budeme nořit postupně do větší "hloubky". Využijeme k tomu příjemně plynoucí sestavu tibetské jógy, spolu se základními dechovými technikami a vibracemi manter. Všechny tyto techniky nám pomohou odhalit vnitřní svět, jeho strukturu a jeho různé úrovně. Smyslem našeho setkání je nabídnout možnost, jak praxi jógy obohatit o vnitřní rozměr.

Orientační program:

pátek 17:00 - 20:00 ("hrubá struktura": principy zdravého pohybu, nastavení osy a centra našeho těla; praxe sestavy s důrazem na korektní provedení jednotlivých ásan)

sobota 9:00 - 11:30 (dech a "jemná struktura": hathény - krátká sestava jednoduchých pozic a pohybů sloužících k uvědomění si dechu v různých částech těla a nastavení plného jógového dechu); brániční dech; zprůchodnění těla; praxe sestavy ásan se zaměřením na dech)

sobota 13:00 - 15:30 ("jemná struktura": bídža mantry: základní vibrace přivádějící naši pozornost k jednotlivým úrovním prožívání v rámci našeho fyzického těla, rozvoj jemného vnímání; praxe sestavy ásan s pozorností na jednotlivá psychofyzická centra

neděle 9:00 - 11:30 (integrace: symbolické završení celého semináře, praxe sestavy ásan zakončená plnohodnotnou relaxací)

Setkání je primárně určeno pro zkušenější jógisty a instruktory jógy, ale vítán je každý se zájmem o věc.

Rezervace nutná.


30.11. Zvuk, dech, pozornost - vnitřní jóga s Lucií a Vendulou

Srdečně vás zveme na zvukovou lázeň s tibetskými mísami, které dokáží zpřítomnit vaši pozornost, odlehčit a prohloubit vnímání.

Jin jóga - Podzimní detox plíce a tlusté střevo - Silvia Kajanová - Kopie

Seminář se skládá ze dvou částí: v první cca 90 min. se uvolníme v pozicích jin jógy, v druhé se podíváme na body na chronických onemocnění plic, zmíníme poruchy trávení - věnovat se budeme i depresím.

23.11. Dýchání - klíč k ásanám, Dalibor Štědronský

Cílem semináře bude inspirovat k zapojování dechu při cvičení ásan tak, aby se postupem doby stal činitelem, který ásany vytváří a ne je „komplikuje“:)

Ke čtení

CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD

Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.