17.8. Barre - veřejná lekce s Veronikou Plátovou
Srpen 17, 2025
Rezervace nutná.
Cena: 350 Kč
Barre je cvičení, které si získalo ženy (a nejen je) po celém světě.
Kombinuje prvky baletu, jógy a pilates. Je jemné, ale dokáže být i náročné, pokud si to přejete. Pomáhá zpevnit tělo, tvaruje dlouhé a štíhlé svaly, zlepšuje držení těla a zároveň přináší radost z pohybu.
Nemusíte být baletka. Nemusíte mít žádné zkušenosti. Nemusíte se porovnávat s ostatními.
Ať je vám 20 nebo 60, ať začínáte, nebo máte za sebou roky cvičení – barre se přizpůsobí právě vám. Vypadá náročně, ale skutečně je pro každého. Stačí jen začít a objevovat, co všechno ve vás je.
24.10. Ásana a Pránájáma v praxi - Kateřina Hilerová
Zveme vás na praktický jógový seminář, ve kterém se zaměříme na vědomé nastavení ásan, individuální potřeby našeho těla a principy zdravého pohybu. Prohloubíme také porozumění pránájámě a ukážeme si, jak pomocí dechu podpořit zklidnění, energii i vnitřní rovnováhu. ????♀️
24.10. Cesta ke koncentraci, meditaci a dlouhodobé spokojenosti - Katka Hilerová
Osmistupňová cesta jógy v praxi, aneb jak uchopit jógovou filozofii, aby pro nás byla užitečná v každodenním životě.
30.10. Pohyb, který léčí - seminář s fyzioterapeutku Ivčou Beránkovou
Cvičíte, vedete lekce nebo pracujete s klienty? Jste si jistí, že pohyb, který předáváte, skutečně prospívá?
Ke čtení
CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD
Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.
