24.10. Ásana a Pránájáma v praxi - Kateřina Hilerová

Rezervace nutná.
Cena: 990 Kč
Čas: 14:00 – 16:30

Jak správně nastavit jógovou pozici, aby byla pro naše tělo dlouhodobě prospěšná?

Kdy v ásaně setrvat a kdy je lepší ji upravit?

A jak pracovat s dechem tak, aby odpovídal našim aktuálním potřebám?

Zveme vás na praktický seminář, ve kterém půjdeme do hloubky jógových ásan a dechových technik.

• Naučíme se vnímat principy nastavení jednotlivých pozic s respektem k tomu, že každé tělo je jiné a má své vlastní možnosti i omezení. Dozvíte se jak poznat, že je pozice pro naše tělo vhodná a dlouhodobě prospěšná. Kdy v pozici setrvat, kdy ji upravit a jak respektovat individuální potřeby. Rozbor základních jógových pozic a přechodů mezi nimi, které nám pomohou lépe porozumět i složitějším ásanám.

• Dechové techniky a jejich využití podle aktuálních potřeb. Rozdíly v práci s dechem při ranní a večerní praxi i s ohledem na individuální dispozice.

  Seminář je určen všem, kteří chtějí své jógové praxi lépe porozumět, prohloubit ji a naučit se pracovat s tělem i dechem vědoměji. Své poznatky využijí nejen pravidelní praktikující, ale také lektoři jógy. Pojďme společně objevovat jógu, která respektuje jedinečnost každého těla a dává smysl v dlouhodobém horizontu.

  Cena: 990 Kč
  Rezervace na: info@thinkyoga.cz

Ke čtení