Ashtanga jóga - workshop nejen pro učitele - Simona Horčičková
Červenec 4, 2019
Rezervace nutná.
Cena: 2500 Kč
Čas: 17:00 – 20:00, 8:00 - 17:00
S velkou radostí vás zveme na dvoudenní praktický seminář Ashtanga jógy, který je věnován učitelům jogy, ale i těm, kteří jógovou praxi zařadili do svého každodenního života.
Simona je dlouholetá praktikantka a učitelka Ashtanga vinyasy. Jejím učitelem je Vijay Kumar z indického Mysore, za kterým pravidelně dojíždí a prohlubuje své vědomosti i praxi.
Program:
Čtvrtek 4.7.
17.00 – 18.30 vedená full primary
18.45 – 19.15 pranayama
19.15 – 20:00 Otázky a odpovědi případně praktické návody k praxi a výuce první série vyplývající z bezprostředních postřehů po vedené první sérii, nejčastější chyby, návody na efektivní progres v praxi, proč a jak adjustovat v pozicích
Pátek 5.7.
8.00 – 10.00 Mysore
10.30 – 12.00 Adjustmenty a možné modifikace první série s důrazem na terapeutický přesah práce v ásanách aneb co se v učebnicích nedočtete a proč nelze používat jeden přístup pro všechny – např. s ohledem na věk, hypermobilitu, různé deformity páteře apod.
12.00 – 13.30 Přestávka
13.30 – 14.30 Teoretická část práce s energií a dechem, budeme se učit jak modifikovat první a druhou sérii, čím se liší a jak se mohou prolínat
14.30 – 15.30 Praktická aplikace a trénink adjustmentů aneb přenesení do praxe toho co jsme se naučili, jak pracovat s překážkami a zraněními nejen na těle, ale i na duši
15.30 – 16.30 Úvod do balančních a inverzních pozic a co nám mohou tyto pozice přinést s pohledu hlubší práce s bandhami , aneb jak vypadá svět vzhůru nohama a proč je dobré umět přenést kyčle and ramena
Otázky a odpovědi
17.00 Chanting - Ganapati Puja
17.30 Závěr
Kapacita: 12 osob
Simona je dlouholetá praktikantka a učitelka Ashtanga vinyasy. Jejím učitelem je Vijay Kumar z indického Mysore, za kterým pravidelně dojíždí a prohlubuje své vědomosti i praxi.
Program:
Čtvrtek 4.7.
17.00 – 18.30 vedená full primary
18.45 – 19.15 pranayama
19.15 – 20:00 Otázky a odpovědi případně praktické návody k praxi a výuce první série vyplývající z bezprostředních postřehů po vedené první sérii, nejčastější chyby, návody na efektivní progres v praxi, proč a jak adjustovat v pozicích
Pátek 5.7.
8.00 – 10.00 Mysore
10.30 – 12.00 Adjustmenty a možné modifikace první série s důrazem na terapeutický přesah práce v ásanách aneb co se v učebnicích nedočtete a proč nelze používat jeden přístup pro všechny – např. s ohledem na věk, hypermobilitu, různé deformity páteře apod.
12.00 – 13.30 Přestávka
13.30 – 14.30 Teoretická část práce s energií a dechem, budeme se učit jak modifikovat první a druhou sérii, čím se liší a jak se mohou prolínat
14.30 – 15.30 Praktická aplikace a trénink adjustmentů aneb přenesení do praxe toho co jsme se naučili, jak pracovat s překážkami a zraněními nejen na těle, ale i na duši
15.30 – 16.30 Úvod do balančních a inverzních pozic a co nám mohou tyto pozice přinést s pohledu hlubší práce s bandhami , aneb jak vypadá svět vzhůru nohama a proč je dobré umět přenést kyčle and ramena
Otázky a odpovědi
17.00 Chanting - Ganapati Puja
17.30 Závěr
Kapacita: 12 osob
29.11. Yoga sculpt - Piper Lori Parker
Yoga sculpt pod vedením americké učitelky Piper. Bude to především zábava, ale taky dřina, protože vysekat tělo není bez práce:)
28.11. Energetic chakra flow - Piper Lori Parker
Zveme vás na jedinečný jógový seminář, který vás provede cestou sedmi energetických center – čaker. Během lekce se zaměříme na propojení pohybu, dechu a vědomí, abychom harmonizovali tělo i mysl a obnovili přirozený tok životní energie.
7.11. Yoga sculpt - Veronika Plátová
Potřebuješ posílit tělo? Dostat se do kondice? Jít ve svém vlastním tempu? Přijď na jóga sculpt.
Ke čtení
CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD
Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.
