Jak na bolavá záda aneb jak pečovat o svá záda

Rezervace nutná.
Cena: 450 Kč
Čas: 17:00 – 19:00

Snažíte se „něco“ dělat, cvičit a záda stejně bolí? Nemusí to být nutně paralizující bolest, může jít o bolest mírnou, obtěžující, o které stále víte a při určitých pohybech si musíte dávat pozor. Naše tělo je zázračný dar a pokud mu nasloucháme a porozumíme tomu, že vše, co prožíváme, se na něm projevuje, máme klíč k uzdravení. Na tomto semináři se lehce podíváme na anatomii, dotkneme se naší psychosomatiky, objevíme svoje chybné pohybové návyky a hlavně si ukážeme praktické věci, které můžete zařadit do svého běžného života a zohlednit je i při cvičení.

O lektorce:
Již 25 let se se zabývám různými pohybovými aktivitami a vedu lekce především pro ženy. Přes aerobik a různé formy posilování jsem se postupně dostala k jemnějším formám cvičení a především ke svému tělu, kterému jsem příliš nenaslouchala. A tak mě jednoho dne zastavilo. Byla jsem donucena začít naslouchat a hledat možnosti, jak mu – sobě pomoci.... a také totálně změnit svùj přístup.
Vše, co mi pomohlo, využívám při své práci s ostatními lidmi. Stále se zaměřuji na pohybový aparát (bolesti, výhřezy plotének, skoliózu), ale z jiného úhlu. Žijeme ve spěchu, stresu, nakládáme si toho na sebe příliš, záda a klouby bolí, duše volá o pomoc. Každý má možnost najít si zpùsob, který mu pomůže.
Moje pomoc přichází přes tyto metody: doporučený terapeut Dornovy metody, kraniosakrální terapie, baňkování, cvičení Spirální stabilizace dle MUDr. Smíška,lektor jógy a Hormonální jógové terapie pro ženy, grafoterapie.

Více se můžete dozvědět na www.poslouchejse.cz a www.hormonalyoga.cz
Rezervace nutná.
Cena: 450 Kč

Workshop povede: Marcela Velková


Jógové flow s Veronikou

Zveme vás na předsilvestrovskou lekci vinyasy flow. V pomalém tempu se budeme nořit do hloubky jógových ásan, od jejich základních verzí se propracujeme k obtížnějším variacím pozic

Jóga v těhotenství a po porodu s Veronikou

Mezi svátky zveme všechny nastávající maminky na lekci jógy, zacvičíme si harmonizující sestavu, ukážeme si, jak začít cvičit hned po porodu.

Ranní jóga s Renat

Měli jste náročné Vánoce? Přijďte rozpohybovat a vyčistit tělo.

Ke čtení

CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD

Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.