Jak na bolavá záda aneb jak pečovat o svá záda

Rezervace nutná.
Cena: 450 Kč
Čas: 17:00 – 19:00

Snažíte se „něco“ dělat, cvičit a záda stejně bolí? Nemusí to být nutně paralizující bolest, může jít o bolest mírnou, obtěžující, o které stále víte a při určitých pohybech si musíte dávat pozor. Naše tělo je zázračný dar a pokud mu nasloucháme a porozumíme tomu, že vše, co prožíváme, se na něm projevuje, máme klíč k uzdravení. Na tomto semináři se lehce podíváme na anatomii, dotkneme se naší psychosomatiky, objevíme svoje chybné pohybové návyky a hlavně si ukážeme praktické věci, které můžete zařadit do svého běžného života a zohlednit je i při cvičení.

O lektorce:
Již 25 let se se zabývám různými pohybovými aktivitami a vedu lekce především pro ženy. Přes aerobik a různé formy posilování jsem se postupně dostala k jemnějším formám cvičení a především ke svému tělu, kterému jsem příliš nenaslouchala. A tak mě jednoho dne zastavilo. Byla jsem donucena začít naslouchat a hledat možnosti, jak mu – sobě pomoci.... a také totálně změnit svùj přístup.
Vše, co mi pomohlo, využívám při své práci s ostatními lidmi. Stále se zaměřuji na pohybový aparát (bolesti, výhřezy plotének, skoliózu), ale z jiného úhlu. Žijeme ve spěchu, stresu, nakládáme si toho na sebe příliš, záda a klouby bolí, duše volá o pomoc. Každý má možnost najít si zpùsob, který mu pomůže.
Moje pomoc přichází přes tyto metody: doporučený terapeut Dornovy metody, kraniosakrální terapie, baňkování, cvičení Spirální stabilizace dle MUDr. Smíška,lektor jógy a Hormonální jógové terapie pro ženy, grafoterapie.

Více se můžete dozvědět na www.poslouchejse.cz a www.hormonalyoga.cz
Rezervace nutná.
Cena: 450 Kč

Workshop povede: Marcela Velková


19.-20.5.Kurs Kundaliní jógy - Najsi svou vnitřní sílu -  Jana Knopová

19.-20.5.Kurs Kundaliní jógy - Najsi svou vnitřní sílu - Jana Knopová

Býváte uvolnění a radostní? Umíte být spontánní, vyjádřit autenticky svůj názor, pocit nebo postoj? Umíte se za sebe postavit? Nebo se cítíte převážně unavení, máte pocit, že se vám ze života vytrácí radost, vůle a chuť do nových dní?

26.5.-28.5. Jógový víkend s indickým učitelem Ajaya Kumarem

26.5.-28.5. Jógový víkend s indickým učitelem Ajaya Kumarem

Pojďte s námi zažít malou Indii, zveme vás na víkend plný tradiční hatha jógy ve Shivanandově tradici.

29. 3.  Wheel jóga s Veronikou

29. 3. Wheel jóga s Veronikou

Pojďme pojmout jógovou praxi velmi nevážně a hravě. Zveme vás na lekci wheel jógy, během které se rozhodně prohřejete a zapotíte.

Ke čtení

CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD

CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD

Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.