Podzim s Ájurvédou - přednáška Jany Šimonové

Rezervace nutná.
Cena: 400 Kč
Čas: 18:00 – 21:00

Ájurvéda je vědou uvědomělého žití, jež vznikla ve starověké Indii. Ájurvéda vyučuje takový životní styl, který pokud ho člověk žije, předchází nemocem a těší se pevnému zdraví a pocitu pohody.
V tento večer se seznámíme s ájurvédskými principy, které nám připomenou schopnosti samoléčby a naučí, jak si udržovat nebo znovu získat zdraví léčivou stravou, vyrovnaným životním stylem a vnitřním klidem.
Naladíme se na přírodní rytmické změny týkající se dne, ročního období a fázích života od zrození ke stárnutí.
Sezónní doporučení má velký vliv na fungování těla a trávení.
Budeme se proto věnovat období podzimu a zimě, abychom se udrželi i během chladného období v plném zdraví.
Řekneme si jak maximálně využít pozitiv, které podzim a zima přináší pro naše tělo a trávení a zároveň i snížili negativní dopad, který s sebou každá sezónní změna nese.
Povíme si, jakými technikami a jakými olejovými přípravky opečovávat tělo, jak předcházet bolestem zad a kloubů, které se v období „VÁTY“ projevují a zintezivňují, jak posílit svůj trávicí oheň vhodnou stravou a jaké rituály vnést do každodenního života, a široce tak působit proti stárnutí a k odstranění únavy.
Naučíme se automasáž, která nám přinese velký užitek.

Přednáška proběhne v menších prostorách naší meditárny, proto je kapacita omezena na 12 lidí.

Rezervace nutná.


Jógové flow s Veronikou

Zveme vás na předsilvestrovskou lekci vinyasy flow. V pomalém tempu se budeme nořit do hloubky jógových ásan, od jejich základních verzí se propracujeme k obtížnějším variacím pozic

Jóga v těhotenství a po porodu s Veronikou

Mezi svátky zveme všechny nastávající maminky na lekci jógy, zacvičíme si harmonizující sestavu, ukážeme si, jak začít cvičit hned po porodu.

Ranní jóga s Renat

Měli jste náročné Vánoce? Přijďte rozpohybovat a vyčistit tělo.

Ke čtení

CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD

Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.