JAK VYBRAT TU PRAVOU … JÓGAMATKU

Mít svou vlastní jógamatku je pro ty, kteří se do jógy zamilovali takřka nutnost. Tenhle jeden metr čtvereční představuje ostrov klidu a jistoty, ale také místo, kde překonáváme a poznáváme sami sebe. A co si budeme říkat, do cizích ponožek bychom také nevlezli, takže mít tu svou je takřka nutnost. Její výběr je velká událost.
Připravili jsme pro vás návod, který vám pomůže najít tu správn :o)

Praktikuju dynamickou jógu 

(ashtanga, vinyasa, power jóga atd.)

Při dynamických stylech jógy musíte být připraveni tak trochu na všechno, nikdy nevíte, kdy budete stát na hlavě nebo na rukách, proskakovat tam a zase zpátky :) Budete potřebovat stabilní a přilnavou podložku. Dynamické styly jsou náročnější na zápěstí, je dobré cvičit na tvrdší podložce, aby se dlaně nepropadaly.

Naši favoriti:

Manduka Pro – nepřekonatelná kasika, široká, tlustá, nezničitelná:)

Manduka ProLite – zmenšená varianta Manduky Pro, lehčí a užší.                            

Všechny kobercovky od Yoga Desig Lab, Prany nebo Yoggys – pomůžou vám proskakovat a aktivovat střed těla. A pokud vám záleží na vzhledu, tak krásnější nenajdete!

Transformation mat od Prany – výrazně neklouzavá, velmi široká jógamatka, se kterou vám takřka splynou chodidla. Ze všech našich jógamatek má největší rozměry a nejvyšší váhu.

Praktikuju jemné a pomalejší styly 

(jin jóga, kundaliní, hatha jóga).

V ásanách strávíme větší množství času, takže po jógamatce budeme vyžadovat maximální komfort. Podložky na jemnější styly mají většinou menší váhu, takže je jejich nošení příjemnější.

Naši favoriti:

Henna E.C.O. od Prany  – lehká a měkká jógamatka s krásným orientálním designem

Live On od Manduky – má stejné kvality a sportovnější design

Chci jógamatku na cestování.

Tady bude určitě prioritou co nejmenší váha a maximální skladnost. Ty nejtenčí mají tloušťku okolo 1mm a vejdou se i do kabelky.

Naši favoriti:

Manduka SuperLite – skladnější jógamatku jsme prostě nenašli

Kobercovky od Yoggys – nejsou sice tak skladné a lehké jako SuperLitka, ale místo v zavazadle na ně určitě najdete.

Potí se mi ruce, chci maximálně nekouzavou jógamatku.

Počítejte s tím, že každá jógamaka se musí tak trochu ocvičit, aby neklouzala. Takže se na každé budete zpočátku možná trochu trápit. Revoluci v jógamatkách odstartovali tzv. kobercovky – jógamatky původně navržené na hot jógu, kde se s výrazným pocením počítá. Jakmile vám zvlhnou ruce a chodidla, jógamatka poskyte stabilitu a je výrazně neklouzavá.

Naši favoriti:

Kobercovky od Prany – jsou přilnavé, na zemi se ani nehnou a mají velmi příjemný povrch

Kobercovky od Yoga Design Lab a Yoggys – mají užasné designy a ke každé dostanete zdarma popruh na nošení.

Tak co? Vybrali jste si tu svou?

Autor: Veronika Plátová

Nejbližší akce

Škola celostní medicíny - MUDr. Michaela Šimková

Je dobré vědět, jak funguje naše tělo ve zdraví i nemoci. Proto se podíváme na naši bytost jako na celek pohledem jak západní, tak východní medicíny a smysluplně tyto systémy propojíme v praxi.

Tao Jóga: Cesta k harmonii - Martin Wagenknecht

Seminář, který zharmonizuje tělo i dech za pomoci jógy, qigongu a vývojové kineziologie.


ASHTANGA V TĚHOTENSTVÍ

Přemýšlíte jak je to s praxí Ashtangy v době těhotenství. Cvičit nebo necvičit a pokud ano tak jak?

JÓGA PRO ŽENY – MANUÁL A SESTAVA

Představujeme vám zde sestavu jógových pozic, trvajících přibližně třicet minut. Sestava využívá prvků hatha jógy, jin jógy, kundaliní jógy a dalších systémů k podpoře hormonální rovnováhy a celkového zdraví a psychické pohody žen.

JAK VYBRAT TU PRAVOU … JÓGAMATKU

Mít svou vlastní jógamatku je pro ty, kteří se do jógy zamilovali takřka nutnost.

ASHTANGA JÓGA – MYSORE STYL

Lekce vedené ve stylu Mysore jsou otevřeny každému, kdo má zájem začít budovat vlastní jógovou praxi a nebo rozvinout praxi stávající.

CHCI JÍST JEN KDYŽ MÁM HLAD

Setkávám se s názorem, že je jakýmsi ideálem dosáhnout tohoto stavu – jíst jen a pouze tehdy, když máme fyzický vjem hladu.